Je ne peux pas le croire !!? Auriez vous déjà mis tellement la tête dans le guidon que toute la détente de vos vacances semble déjà BIEN LOIN !!!
Ce retour de bâton de la rentrée, est bien naturel car au final de longues pauses, à de rares moments, sont presque contreproductives. On lâche tout, on reprend tout… Pas très STIRA SUKA tout ça :-)!
En YOGA ce terme signifie solide et ferme (STIRA) en appui confiant sur la structure osseuse, maintien naturel et sans effort du corps comme le flamant dormant sur une patte, et en même temps (SUKA) muscles souples et relâchés, détendus, des mâchoires jusqu’aux orteils, qui n’ont rien besoin de faire, vu que l’ossature gère.
Quête d’équilibre, de sens, suivre son souffle, inspirer à l’effort, souffler en relâchant, tout penser par paire d’opposé.
Au delà du réel apport physique, souplesse & tonicité, il y a toute la philosophie du Yoga, en observation du corps et de l’esprit ! C’est ce que j’aime par dessus avec cette pratique.
Déposer mes pensées, me rencontrer ne serais-ce que quelques minutes. Et puis la beauté sans vitalité est impossible…
TOUT COMMENCE A L’INTERIEUR !
Avec sa douceur juste géniale et toute sa bienveillance naturelle, voici donc une séance « Fill your cup » de la belle Adrienne en partage. C’est en anglais avec sous titres, il suffit simplement de vous laisser guider par les gestes.
Jouez le jeu, honorez vous de 20 min hors du temps et dites moi en commentaires ce que ça vous a apporté ! A très vite. With Love & Magic.
